Prevenire e curare la pubalgia con esercizi di allungamento e rafforzamento

Nei due video che seguono, il nostro fisioterapista ed osteopata Simone Piferi illustra alcuni esercizi idonei per prevenire e curare la pubalgia.

Questa patologia interessa soprattutto gli sportivi, come ad esempio chi pratica il calcio, il tennis, la scherma, la pallamano, l’atletica, la danza, l’equitazione, ovvero tutte discipline nelle quali è richiesta un’intensa sollecitazione degli arti inferiori.


Video 1: Pubalgia

Esercizi di allungamento per addome e adduttori

Allungamento dell'addome e della fascia adduttoria per tutti quegli atleti che soffrono di pubalgia.

Questi esercizi sono adatti sia per la cura della pubalgia, sia per prevenire l'insorgere di tale patologia, soprattutto per  coloro che svolgono attività sportive continuative e ad alto livello.

Video 2: Pubalgia

Esercizi di Rinforzo per Curarla e Prevenirla

Esercizi base da eseguire in caso di PUBALGIA (da abbinare a quelli di allungamebto) per far regredire l'infiammazione.


Per un consulto da parte dei nostri specialisti a Roma:

CONTATTACI SUBITO 

Correlati

Iscriviti alla newsletter

Subito per te sconti, news e contenuti in anteprima

Orari

  • Lunedì-Venerdì 09:00 - 20:00
  • Sabato 09:00 - 13:00
  • Domenica Chiuso

Convenzioni

Crossfit Talenti
Runcard
Generali
Aon Hewitt
Mapfre
Consorzio Mu.Sa.
Fimiv
Mutua nuova sanità
Coop salute
Previmedical
Crossfit Talenti
Generali Italia
Easy Welfare
Fasdac
Health Assistance
My Assistance
Edenred
Vis Card
Axa