Esercizi di Ginnastica Posturale da poter fare da soli in casa

Osteokinesis inaugura il nuovo canele video su Youtube con un primo video di esercizi di Ginnastica posturale da poter ripetere giornalmente in casa.

Questi 3 semplici esercizi aiutano a ritrovare una corretta postura, aiutando a combattere i dolori alla schiena dovuti appunto ad una postura errata.

I 5 esercizi di Autopostura per la schiena

Si tratta di 5 esercizi base che aiutano nel caso in cui si sente dolore alla schiena, o addirittura nel caso in cui si sia già rimasti bloccati.

Questi esercizi di ginnastica posturale descritti nel video possono essere ripetuti giornalmente nelle modalità e nel numero di ripetizioni indicate nel video.

Cos'è e a cosa serve la ginnastica posturale

La ginnastica posturale è una metodica fisioterapica che mira, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, a riallineare la posizione del corpo nello spazio, lavorando principalmente sull’allungamento delle fasce muscolari retratte.

Si propone di insegnare come fare “movimento” anche nel caso in cui particolari condizioni, alterino le normali funzionalità corporee.

Grazie a questa caratteristica è una disciplina adatta al trattamento di molte patologie della colonna vertebrale, problematiche legate alla cervicale e alle anche, problemi di postura e molte patologie che danno come effetto principale il dolore alla schiena.

Scopri di più sulla ginnastica posturale di gruppo e la differrenza con la rieducazione posturale individuale e dove farle a Roma 


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