L'infortunio è una condizione dello stato di forma di uno sportivo che può essere la causa di uno stop dalla pratica sportiva che può andare da pochi giorni a diversi mesi.
Le ultime indagini del CONI evidenziano che gli atleti tesserati tra Federazioni ed Enti di Promozione ammontano a circa 12,5 milioni. Di questi il 6,1% praticano atletica leggera.
L'ISTAT mette invece in evidenza come su circa 17 milioni di italiani che praticano uno o più sport (sono ben 23 milioni i sedentari e altri 16 milioni gli italiani che svolgono movimento fisico come camminare, nuotare….) circa 1 su 10 pratica footing, jogging ,atletica leggera o ciclismo.
Gli studi evidenziano come siano circa 300 mila gli accessi al pronto soccorso per infortuni durante la pratica sportiva. Di questi solo il 4,8% sono legati alla pratica di jogging ed atletica e sono spesso dovuti a distorsioni e lesioni muscolari.
Fonti:
https://www.coni.it/it/coni/i-numeri-dello-sport.html
http://www.quotidianosanita.it/m/studi-e-analisi/articolo.php?articolo_id=3818
La bassa percentuale è legata al fatto che la corsa non è uno sport di contatto con alto rischio di traumi.
La maggior parte degli infortuni sono legati ad infortuni che difficilmente richiedono un accesso al pronto soccorso, e sono:
Nella corsa le cause degli infortuni prima elencati sono svariate e cercheremo di spiegarvele qui:
La prevenzione degli infortuni passa attraverso il porre attenzione a diverse abitudini e comportamenti durante ogni allenamento o gara.
Andiamo ad evidenziarli:
In questo video vi mostriamo alcuni esercizi utilissimi per eseguire un buon riscaldamento prima di praticare running, sia in allenamento che in gara.
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