Esercizi di allungamento e stretching utili per problemi alla cuffia dei Rotatori e infiammazioni alla spalla in fase acuta
In questo video vi mostriamo alcuni semplici esercizi di allungamento da poter eseguire da soli in casa, utili per infiammazioni acute alla spalla, di infiammazione della cuffia dei rotatori, del sovraspinoso o nelle sindrome da impingment subacromiale.
In questi casi, in cui in genere si ha forte dolore, è utile andare ad eseguire esercizi di allungamento della fascia del pettorale e del bicipite.
Una cosa che potrebbe aiutare molto sarebbe il potersi osservare riflessi in uno specchio, per cercare di essere attenti a mantenere una corretta postura durante l'esecuzione dell'esercizio.
In un secondo momento si potrà procedere con esercizi dedicati alla parte posteriore e al collo.
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