In questo video vi mostriamo alcuni semplici esercizi di allungamento da poter eseguire da soli in casa, utili per infiammazioni acute alla spalla, di infiammazione della cuffia dei rotatori, del sovraspinoso o nelle sindrome da impingment subacromiale.
In questi casi, in cui in genere si ha forte dolore, è utile andare ad eseguire esercizi di allungamento della fascia del pettorale e del bicipite.
Una cosa che potrebbe aiutare molto sarebbe il potersi osservare riflessi in uno specchio, per cercare di essere attenti a mantenere una corretta postura durante l'esecuzione dell'esercizio.
In un secondo momento si potrà procedere con esercizi dedicati alla parte posteriore e al collo.
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