Video Esercizi per dolori Cervicali da poter fare in autonomia

Un numero sempre crescente di persone si rivolge a noi per ricevere aiuto per dolore cervicale e cervicale infiammata.

La maggior parte di questi dolori hanno origine da tensioni muscolari e scheletriche causate da una cattiva postura e da un lavoro sedentario, d'ufficio e spesso svolto al computer.

In questo video vedremo dei semplici esercizi che aiutano ad alleviare questo dolore, iniziando a sciogliere queste tensioni muscolari accumulate ed aiutando a combattere i dolori alla schiena dovuti appunto ad una postura errata.

Ester, fisioterapista presto il centro di Fisioterapia, Osteopatia e riabilitazione Osteokinesis di Roma, ci mostrerà alcuni esercizi di auto-aiuto.

Esercizi da poter svolgere da soli a casa o in ufficio per la cervicale

Si tratta di 5 esercizi base che aiutano nel caso in cui si senta dolore alla cervicale. Questi esercizi sono adatti a chiunque, purchè non sussistano patologie gravi.

Questi esercizi di ginnastica posturale descritti nel video possono essere ripetuti giornalmente nelle modalità e nel numero di ripetizioni indicate nel video.

 

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