Fisioterapia Roma Osteokinesis: cosa succede in studio

Cos'è il Taping

Il taping è una metodica basata sull’applicazione di nastri adesivi colorati sulla cute, seguendo una metodica specifica. I nastri non rilasciano alcun medicinale, ma la loro azione è prettamente meccanica a livello del sistema muscolo-scheletrico. La stimolazione che il nastro genera non si limita alla sola cute, ma arriva in profondità agendo a livello muscolare, legamentoso, articolare, vascolare.

Una volta applicato il nastro agisce grazie ai nostri movimenti quotidiani e grazie al calore del nostro corpo che gli consente di aderire meglio.

A cosa serve il trattamento TNM

I benefici di questa applicazione possono essere riassunti in tre punti fondamentali:

• Muscolare:
  • migliora la contrazione muscolare
  • riduce l’affaticamento muscolare
  • riduce la presenza di crampi
• Vascolare:
  • migliora la circolazione sanguigna e linfatica
  • riduce edemi ed ematomi
  • riduce la presenza di anomale sensibilità cutanee
• Articolare:
  • corregge allineamenti errati
  • stabilizza articolazioni instabili
  • migliora il ROM.

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La riabilitazione del pavimento pelvico è una particolare branca della fisioterapia che tratta le disfunzioni del pavimento pelvico favorendone il miglioramento o il pieno recupero.

Vediamo gli aspetti fondamentali legati al pavimento pelvico:

• Cos'è
  
• Le funzioni
• La struttura
• Problematiche e disfunzioni
• Cause e fattori predisponenti
• Trattamento e riabilitazione
  

Il pavimento pelvico: cos'è

Il pavimento pelvico, anche detto diaframma pelvico, può essere definito come l'unione di più componenti, muscolo e tendine, che vanno a comporre il pavimento del nostro bacino.

Il piano pelvico è un complesso sistema anatomico, per questo motivo è soggetto facilmente a problematiche e disfunzioni che possono portare ad avere problemi di minzione, defecazione o nel rapporto sessuale.

Vediamo a cosa serve il piano pelvico, com'è formato e per quale motivo spesso è necessaria la fisioterapia del pavimento pelvico.

Le funzioni del pavimento pelvico

Il pavimento pelvico ha il compito di sostenere gli organi pelvici:

• vescica
• prostata
• utero
• vagina
• retto

Inoltre il pavimento pelvico ha la funzione di consentire un buon transito di urina e feci, grazie alle strutture muscolari deputate a questo (muscolo costrittore dell'ano, muscolo elevatore dell'ano, muscolo sfintere dell'uretra) e di bilanciare le variazioni pressorie addominali.

A proposito di questa ultima funzione del piano pelvico, pensiamo ad esempio alla semplice respirazione e come questa porti ad un costante aumento e diminuzione della pressione addominale.

Come è strutturato il piano pelvico

Il pavimento pelvico è costituito da:

1. Il muscolo elevatore dell'ano,
   composto da tre fasci: pubo coccigeo, pubo rettale, ileo coccigeo. A questi si aggiunge l'ischio coccigeo per chiudere del tutto il pavimento del bacino.
2. Nella parte più anteriore del pavimento pelvico troviamo il Trigono Pelvico.
   Questo è composto dai muscoli trasverso superficiale e trasverso profondo del perineo e dai muscoli: ischio cavernoso e bulbo cavernoso. Questi sono i muscoli che partecipano, nell'atto sessuale, all'erezione del pene e del clitoride.
3. Infine vi è Iil cosiddetto centro tendineo del perineo,
   dato dalla fusione delle fibre di più strutture muscolari che si congiungono. Questo si trova esattamente al centro tra ano e vulva o scroto.

Innervazione

Questa area del corpo è innervata da:

• fibre somatiche che provengono dalle vertebre sacrali (S2 S3 S4)
• fibre parasimpatiche o involontarie provenienti dal sacro (S2 S3 S4)
• fibre ortosimpatiche o volontarie provenienti dal tratto dorso lombare (D10 D11 D12 L1 L2).

Le funzioni fisiologiche sono quindi controllate da un sistema volontario che ci consente di trattenere urina o feci (ad esempio quando ci scappa ma non possiamo farla) e da un sistema involontario che interviene nel momento in cui andiamo al bagno, consentendo il rilascio degli sfinteri e la fuoriuscita di urina o feci.

Tutto questo ci fa capire come una alterazione di questo complesso sistema anatomico ci può portare ad avere problemi di minzione, defecazione o nel rapporto sessuale.

 

Quali problematiche può portare la disfunzione del pavimento pelvico?

Tra le problematiche possiamo trovare:

• incontinenza urinaria
• incontinenza fecale
• prolasso del pavimento pelvico
• difficoltà nei rapporti sessuali.

Cause e Fattori predisponenti

Tra i fattori che possono facilitare l'apparizione di questi problemi e portare alla necessità di riabilitazione pelvica, troviamo:

• età
• alterazioni cognitive o neurologiche
• obesità
• assenza di attività fisica
• stipsi
• gravidanza o parto
• isterectomia
• ipertrofia prostatica
• prostatectomia
• diabete

Trattamento: la riabilitazione fisioterapica

Il percorso riabilitativo prevede diverse fasi. 

All'inizio il terapista deve intervenire con lavori propriocettivi sul pavimento pelvico, facendo prendere coscienza al paziente di questa zona anatomica.

Questo consentirà al paziente e al terapista di lavorare selettivamente sulla zona interessata con esercizi di rinforzo e di rilassamento delle componenti muscolari del pavimento pelvico.

L'intervento riabilitativo prevede:

• terapia manuale,
• esercizi specifici,
• l'uso di macchinari come elettrostimolatori, biofeedback.

Oltre alle terapie è essenziale seguire un programma di esercizi da fare autonomamente a casa e che verranno definiti dal terapista.

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La Rizoartrosi detta anche artrosi del pollice colpisce l'articolazione tra l'osso trapezio e metacarpo del primo dito della mano. Il pollice è sottoposto ad un utilizzo frequente ed è quello che ci consente di fare dei movimenti fini come: afferrare un ago, una penna, un filo. La pinza creata dal pollice e le altre dita consente di fare sforzi come: aprire un barattolo o una bottiglia. Nel tempo l'articolazione trapezio - metacarpale può andare incontro ad usare sviluppando artrosi.

Cos'è, come si manifesta e come curare la rizoartrosi

SINTOMI: come si presenta la rizoartrosi

La rizoartrosi deforma i capi ossei aumentandone l'attrito e riducendone l'articolarità. Il paziente riferisce dolore nella zona di riferimento che esacerba nei movimenti e negli sforzi. Non riesce più ad afferrare gli oggetti e presenta un calo della forza. Spesso può gonfiarsi.

DIAGNOSI

La diagnosi è piuttosto semplice. I sintomi e la localizzazione del dolore riferita dal paziente potrebbero essere sufficienti. In ogni caso il paziente può effettuare delle lastre (come si evidenzia nell'immagine sovrastante) per avere una piena conferma della patologia.

TERAPIA: come curare la rizoartrosi con la fisioterapia

La terapia prevede in fase iniziale l'utilizzo di un tutore nei momenti più acuti. Mai abusare nell'uso dei tutori, soprattutto con artrosi, perchè l'eccessiva immobilità potrebbe favorire l'evoluzione artrosica.
Il programma di cura prevede:

• terapia manuale per mobilizzare l’articolazione
• terapie fisiche antinfiammatorie: tecar, laser, ipertermia

L'uso di ghiaccio e pomate antinfiammatorie non porta a buoni risultati.

Le terapie andrebbero ripetute periodicamente essendo questa una patologia che non scompare del tutto e presenta della fasi più e meno acute.

L'intervento chirurgico può essere preso in considerazione dal chirurgo della mano se la patologia diventa troppo intensa e limitante e se le terapie convenzionali non portano a risultati. Questo consiste in un' asportazione del trapezio (trapeziectomia) ed artroplastica.

I tempi di recupero sono mediamente di 3 mesi calcolando i tempi di immobilizzazione e di fisioterapia.

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Video Esercizi per dolori Cervicali da poter fare in autonomia

Perché abbiamo realizzato dei video esercizi per i dolori cervicali?

Un numero sempre crescente di persone si rivolge a noi per ricevere aiuto per dolore cervicale e cervicale infiammata.

I sintomi della cervicale infiammata con cui arrivano più spesso i pazienti nel nostro studio di Roma

Una infiammazione della cervicale può portare a diversi sintomi, dal semplice male al collo (cervicalgia) spesso legato a tensioni e rigidità muscolari ed accompagnato da un senso di ridotta mobilità articolare, a:

• senso di pesantezza nucale e della testa,
• senso di sabbia nel collo durante i movimenti
• parestesie e formicolii su braccia e mani (come si cura la cervicobrachialgia)
• vertigini
• mal di testa
• abbassamento della vista
• alterazioni uditive.

Quali sono le cause del dolore cervicale?

I dolori e le infiammazioni del tratto cervicale sono dovute a diversi fattori tra cui annoveriamo:

• traumi,
• colpi di frusta,
• lavori con carichi pesanti,
• disturbi della vista o dell'udito,
• problemi mandibolare e di dentatura,
• posture errate.

Questo ultimo punto è la causa maggiore dei disturbi cervicali che colpiscono soggetti dai 12 ai 50 anni, in quanto legato alle posture che i lavori di oggi e le tecnologie ci portano ad assumere. Le troppe ore seduti davanti al computer o con il cellulare ci porta a tenere la testa anteposta ed il collo ricurvo avanti.

Questo costringe la cervicale a sostenere un enorme carico e col tempo porta ad una cambio strutturale con verticalizzazione della curva cervicale ed aumento della pressione sui dischi.

Come prevenire questi problemi alla cervicale?

Per quanto riguarda l'utilizzo del computer, bisognerebbe fare attenzione ad avere una buona sedia ergonomica che consenta di mantenere le curve fisiologiche della colonna e mantenere lo schermo del computer sollevato all'altezza dello sguardo. In più bisognerebbe alzarsi spesso (almeno ogni 40min) e fare qualche esercizio di allungamento per collo e spalle.

Con l'uso del cellulare bisogno fare attenzione a non flettere la testa in avanti, bensì a sollevare le braccia e mantenere lo sguardo dritto. Scopri come correggersi usando PC e cellulare in questo video nella nostra pagina Facebook

Un'altro consiglio è quello di non dormire con cuscini alti o più cuscini se si sta in posizione supina e di evitare di leggere o stare al computer sdraiati a letto, con più cuscini sotto la testa per tenerla sollevata.

Trattamento con esercizi per la cervicale

Importante è andare ad effettuare un lavoro di decompressione articolare e allungamento delle fasce muscolare (pompage cervicale) così da alleviare i sintomi.

In questo video vedremo dei semplici esercizi che aiutano ad alleviare questo dolore, iniziando a sciogliere queste tensioni muscolari accumulate ed aiutando a combattere i dolori alla schiena dovuti appunto ad una postura errata.

Ester, fisioterapista presto il centro di Fisioterapia, Osteopatia e riabilitazione Osteokinesis di Roma, ci mostrerà alcuni esercizi di auto-aiuto.

Esercizi da poter svolgere da soli a casa o in ufficio per la cervicale

Si tratta di 5 esercizi base che aiutano nel caso in cui si senta dolore alla cervicale. Questi esercizi sono adatti a chiunque, purchè non sussistano patologie gravi.

Questi esercizi di ginnastica posturale descritti nel video possono essere ripetuti giornalmente nelle modalità e nel numero di ripetizioni indicate nel video.

 

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Tecniche di trattamento fisioterapico per ridurre i sintomi di mal di testa dovuti alla cervicale

In questo video il fisioterapista e osteopata Simone Piferi ci illustra alcune tecniche per il trattamento di dolore al collo e mal di testa dovuti a problemi muscolotensivi o cervicalgia.

Le cause dei mal di testa muscolo tensivi e i dolori al collo

Questo tipo di problematiche insorgono in genere per problemi legati alla postura e fanno sempre più parte della nostra quotidianità, soprattutto per chi fa un lavoro di tipo sedentario e in particolare lavora molte ore al computer.

Alcune volte le cause di questi dolori e mal di testa possono portare addirittura sintomi come vertigini da cervicale o nausea ed essere percepiti di conseguenza come invalidanti.

Il trattamento

Questo tipo di trattamento va eseguito sempre dopo una attenta valutazione del paziente da parte dell'operatore, e non vanno sottovalutate possibili altre patologie che possono accompagnare i mal di testa muscolotensivi e la cervicalgia.

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Importante è anche cercare di non creare altre tensioni ed effettuare un buon allungamento, non solo della zona del collo e delle spalle, ma anche della zona dell'addome, del torace, del diaframma e dello stomaco, poiché le due aree sono strettamente connesse.

In genere questo tipo di approccio e trattamenti porta un risultato ottimale nell'alleviare il dolore a livello del collo e dei mal di testa.

Dove fare fisioterapia per mal di testa e dolore al collo a Roma

Presso il nostro studio di Roma è possibile ricevere una consulenza ed eseguire questi ed altri trattamenti fisioterapici e osteopatici per mal di testa muscolotensivi e dolori al collo dovuti alla cervicalgia.

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