Gli studi scientifici si sono incentrati sull'analizzare gli effetti delle onde d'urto sul dolore e sul recupero funzionale in pazienti con stadi infiammatori della cuffia dei rotatori, con e senza situazioni di calcificazione alla spalla.
Leggi tuttoLa fascite plantare può degenerare portando ad una modificazione del tessuto della fascia plantare che si ossifica creando delle spine calcaneari. Queste sono piccole escrescenze ossee che possono creare ulteriori stadi dolorosi.
Leggi tuttoÈ una condizione infiammatoria che colpisce molto i tennisti in ambito sportivo, sicuramente a causa dell'eccessivo utilizzo che porta ad una ipovascolarizzazione.Èproprio in questo ambito che l'epicondilite genera un maggior deficit poiché non consente il normale svolgimento del gesto sportivo.
Leggi tuttoIn questi casi, in cui in genere si ha forte dolore, è utile andare ad eseguire esercizi di allungamento della fascia del pettorale e del bicipite. Una cosa che potrebbe aiutare molto sarebbe il potersi osservare riflessi in uno specchio, per cercare di essere attenti a mantenere una corretta postura durante l'esecuzione dell'esercizio.
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Il core è l'insieme di muscoli adominali e lobari. Può essere considerato il baricentro del corpo. Contribuisce al mantenimento della postura ed aiuta a mantenere l'equilibrio.Mantenere il core allenato ha numerosi benefici: dalla riduzione di mal di schiena al mantenimento di un addome piatto e tonico. Inoltre un'allenamento costante consente di mantenere un corretto allineamento degli organi (utero, vescica, intestino, reni) che trovandosi nella loro collacazione ideale e non schiacciati tra loro, possono lavorare correttamente.
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