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ARTICOLI

Esercizi Per Allenare Core Stability E Migliorare La Postura
08-04-2020

Esercizi Per Allenare Core E Migliorare La Postura

Il core è l'insieme di muscoli adominali e lobari. Può essere considerato il baricentro del corpo. Contribuisce al mantenimento della postura ed aiuta a mantenere l'equilibrio.Mantenere il core allenato ha numerosi benefici: dalla riduzione di mal di schiena al mantenimento di un addome piatto e tonico. Inoltre un'allenamento costante consente di mantenere un corretto allineamento degli organi (utero, vescica, intestino, reni) che trovandosi nella loro collacazione ideale e non schiacciati tra loro, possono lavorare correttamente.

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Rinforzare Il Sistema Immunitario Con L'alimentazione
01-04-2020

Rinforzare Il Sistema Immunitario Con L'alimentazione

Esistono, piuttosto, alimenti alleati del nostro sistema immunitario in quanto capaci di rinforzare le nostre difese e quindi utili per farci mantenere un buono stato di salute. Chi mi conosce sa quanto spesso io insista sull’inserimento di determinati cibi nel regime alimentare quotidiano proprio perché è ormai affermato che un’adeguata alimentazione è necessaria affinché tutte le cellule funzionino in modo ottimale, comprese quelle del sistema immunitario. Una cellula del sistema immunitario efficiente è una cellula in grado di avviare una risposta efficace contro i patogeni evitando una qualsiasi infiammazione cronica persistente.*1

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Esercizi Di Fisioterapia Per Le Anche Da Fare In Casa
28-03-2020

Esercizi Di Fisioterapia Per Le Anche Da Fare In Casa

Questa particolare sessione è dedicata alla mobilità delle anche, al recupero dell'articolarità dell'anca e dell'elasticità muscolare.Anche e bacino più sciolti equivalgono a dire meno dolore alla schiena. Questi esercizi aiutano anche in generale a migliorare la postura, quindi a prevenire dolori che potrebbero insorgere propio a causa di ciò.

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Esercizi Di Fisioterapia Da Fare In Casa Per Lombalgia E Lombosciatalgia
24-03-2020

Esercizi Di Fisioterapia Per Lombalgia Lombosciatalgia

Non potendo avvalersi dell'aiuto della fisioterapia in studio, a causa delle restrizioni del Decreto del Consiglio dei Ministri, abbiamo pensato di realizzare una serie di video che possano essere d'aiuto alle patologie più frequenti che possono insorgere a causa di lavoro sedentario (ad esempio per chi sta continuando a fare smart working), oppure possono essere preesistenti, ma si è dovuto interrompere il lavoro con il proprio specialista di fiducia.

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Video Esercizi Da Fare In Casa Per Infiammazione Della Spalla Cuffia Dei Rotatori
22-03-2020

Video Esercizi Da Fare In Casa Per L'infiammazione Della Spalla

In questo video andrò a mostrarvi alcuni esercizi da poter eseguire in casa per la spalla.Nello specifico questi esercizi sono adatti a tutti coloro che soffrono di problemi alla cuffia dei rotatori, problemi che non consentono di muovere bene la spalla e incidono anche spesso a livello di forza.

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Allenarsi In Serenità Ai Tempi Del Coronavirus | Osteokinesis Roma
06-03-2020

Allenarsi In Serenità Ai Tempi Del Coronavirus

In realtà questa domanda ci porta a prendere delle precauzioni che dovremmo seguire sempre visto che batteri e virus circolano costantemente con periodi di maggiore diffusione.Svolgere attività  in luoghi chiusi potrebbe facilitare il contagio con batteri e virus. Dico potrebbe perché prendendo alcune precauzioni si può evitare e ridurre il rischio:

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