Ginnastica Posturale a Roma nel centro di fisioterapia Osteokinesis

Cos'è la ginnastica posturale e a cosa serve

La ginnastica posturale è una metodica fisioterapica che mira, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, a riallineare la posizione del corpo nello spazio, lavorando principalmente sull’allungamento delle fasce muscolari retratte.

Si propone di insegnare come fare “movimento” anche nel caso in cui particolari condizioni, alterino le normali funzionalità corporee. Per questo motivo è anche detta rieducazione posturale.

Tali allungamenti sono accompagnati da una respirazione più consapevole e profonda e permettono non solo di sciogliere tensioni muscolari, ma di migliorare e correggere la postura.

Perchè fare posturale

Lo stress, le posizioni scorrette e protratte nel tempo, nonché la sedentarietà e la presenza di particolari patologie o dimorfismi dell’apparato locomotore e di sostegno, portano le persone a modificare la propria “postura”, subendone come conseguenza l’accorciamento in toto delle fasce muscolari.

Obiettivi

Migliorare la percezione del corpo
Migliorare l’azione dei muscoli posturali
Migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare
Migliorare l’abilità posturale

Applicazioni

L'applicazione della ginnastica permette di prevenire e migliorare efficacemente molti disordini posturali e contribuire al riequilibrio delle forme e delle funzioni alterate, attraverso un'azione diretta sulla struttura (flessibilità) e indiretta sulla biochimica (circolazione) e sulla psiche (rilassamento).

Gli esercizi posturali sono finalizzati al riequilibrio posturale con lo scopo primario, mediante posture di stiramento, di agire efficacemente su molti dolori, specie vertebrali. Hanno lo scopo di dare maggiore funzionalità a diversi organi (muscoli, apparato respiratorio, cardiocircolatorio) e strutture del corpo (ossa, legamenti etc...), donando ad esso un maggiore equilibrio ed alla mente una maggiore conoscenza.

Per cosa sono utili la ginnastica posturale e la rieducazione posturale

trattamento della scoliosi
alterazioni delle curve fisiologiche della colonna
lombalgia
trattamento dei dolori cervicali e cervicalgia
sciatica
tensioni e contratture muscolari

In un nostro articolo nel blog di questo sito abbiamo approfondito l'argomento dell'efficacia della ginnastica posturale per la scogliosi nel bambino, nell'adolescente e nell'adulto.

Ginnastica posturale di gruppo e rieducazione posturale individuale

Ginnastica posturale di gruppo

Abbraccia tutti i principi della rieducazione posturale, punta essenzialmente a prendere coscienza della propria corretta postura, per poi integrare gli apprendimenti acquisiti nei gesti di tutti i giorni.
Questa disciplina da i migliori risultati in piccoli gruppi e se seguiti da un fisioterapista specializzato, come presso il nostro centro di fisioterapia di Roma.

Nella nostra palestra si svolgono settimanalmente lezioni di ginnastica posturale in piccoli gruppi di 4/5 persone.

Le lezioni sono particolarmente indicate per chiunque abbia dolore alla schiena cronico o acuto, patologie della colonna, rigidità muscolo-scheletriche e lombalgia.

Contattaci per conoscere disponibilità ed orari per la ginnastica posturale di gruppo e individuale a Roma

Rieducazione posturale individuale

La Rieducazione Posturale individuale consiste in una serie o ciclo di incontri in cui il terapista si concentra sulla risoluzione delle problematiche specifiche del paziente con esercizi mirati e spesso integrando la sessione con pratiche fisioterapiche manuali. Le sedute sono finalizzate alla risoluzione del dolore ed al miglioramento generale della condizione patologica del singolo.

Contattaci per un primo incontro con i nostri fisioterapisti specializzati