Dolore Lombare e Mal di schiena
Nei paesi industrializzati il problema del dolore lombare è in costante crescita. Si stima che ben l'80% delle persone ne soffra almeno una volta nella vita.
Si può presentare sotto varie forme, più o meno intense.
I sintomi più evidenti sono:
- fastidio lombare
- irradiazione zona glutea,
- irradiazione verso l'alto,
- tensione e dolore lungo la coscia o la gamba,
- difficoltà a cambiare posizioni,
- rigidità nei movimenti.
Nei casi più gravi si può anche rimanere bloccati a letto per qualche giorno.
Le Cause del dolore lombare
Le cause sono diverse e spesso collegate a dinamiche sbagliate in cui la vita di oggi ci porta:
- effettuare sforzi in posizioni errate,
- posture sbagliate, tenute troppo a lungo (troppo seduti o troppo in piedi fermi),
- schiacciamenti vertebrali,
- ernie o protrusioni,
- dislivelli degli arti inferiori,
- traumi ripetuti,
- scarso tono muscolare.
Cronicizzazione del dolore
Essendo il mal di schiena collegato spesso a posture ed atteggiamenti sbagliati che teniamo a lavoro o a scuola o nello sport, se non si cerca di cambiare qualcosa nel proprio stile di vita, questo tenderà a cronicizzare.
La cronicizzazione del dolore lombare consiste nel:
- aumento degli episodi acuti,
- prolungamento del tempo di guarigione,
- dolori più intensi,
- dolore costante lieve, ma limitante.
Cura e trattamento del dolore alla schiena
Nelle fasi acute l'intervento medico con la prescrizione di medicinali antinfiammatori o antidolorifici è essenziale. Questo consente di ridurre la fase più acuta e poter progettare un successivo percorso di recupero e mantenimento.
L'intervento fisioterapico è molto importante.
Questo con l'ausilio di macchinari e della terapia manuale consente di ridurre ulteriormente la sintomatologia dolorosa, di riequilibrare il corpo che assume compensi ed adattamenti a causa del dolore.
Le terapie utilizzate sono:
- Tecarterapia (nella fase acuta, più dolente);
- Laserterapia hp (nella fase acuta più dolente);
- Massoterapia (in fase acuta e non, basta non ci sia troppo dolore);
- Mobilizzazione e manipolazioni (in fase acuta e non, basta non ci sia troppo dolore);
- Esercizi di stabilita/rinforzo/allungamento (da subito modulandoli in base al dolore).
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Studi scientifici
Vista l'elevata incidenza del problema sulla popolazione dei paesi industrializzati, sono stati effettuati diversi studi finalizzati a trovare la cura migliore che avesse dei risultati a medio lungo termine.
I gruppi di pazienti venivano trattati
- con i soli farmaci,
- con esercizi generici,
- con esercizi di core stability.
In tutti i casi la sintomatologia migliora, ma con l'esecuzione di esercizi si evidenzia un miglioramento dell'articolarità, della forza, una riduzione della disabilità.
Queste restano migliorate anche ai controlli ai 6 e 12 mesi ed il rischio recidiva cala drasticamente, mentre rimane maggiormente presente nelle persone curate solo con i farmaci.
Tra gli esercizi generici e di stability, nei controlli a lungo termine non si evidenziano differenze.
La cosa che rimane presente in tutti i pazienti è il timore di una recidiva che porta a limitarli in alcuni sforzi e movimenti.
Per un consulto da parte dei nostri specialisti a Roma per il mal di schiena:
Autore: Dott.Simone Piferi
Bibliografia
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